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孕婦湯水 - 產前:

鮮奶燉燕窩

材料

燕窩2盞, 鮮奶3湯匙,冰糖少許

做法:

1   先用清水浸燕窩3小時

2   燕窩浸透洗淨後,放入燉盅內,隔水燉約40分鐘

3   然後加入冰糖,再燉五分鐘

4   燉好的燕窩可放入雪櫃保存約3*(如用清水燉可保
 
存約1星期)

5   吃時取適當份量已燉好的燕窩,加入適量鮮奶,便
 
可食用。

功效:

促進胎兒發育。